Goede olijfolie herkennen; zo proef, ruik en zie je het verschil

Tips van olijfolie sommelier Mark van Olicious

Er zijn maar weinig producten zo puur én zo verkeerd begrepen als olijfolie. In de supermarkt lijkt bijna elke fles “extra vierge”, maar slechts een klein deel is écht goede olijfolie.

Als olijfolie-sommelier zie en proef ik dagelijks hoe groot het verschil kan zijn. In dit artikel leg ik je uit hoe je met neus, mond, ogen én gezond verstand een goede extra vierge olijfolie herkent.

👃 De neus: ruik naar versheid en frisheid

De geur zegt alles over de kwaliteit van een olijfolie. Een goede olijfolie ruikt fris, groen en natuurlijk.
Als je de olie in een glas licht opwarmt en eraan ruikt, herken je vaak tonen van:

• vers gemaaid gras

• groene appel of onrijpe banaan

• kruiden

• tomatentakjes

• verse groene blaadjes

Een fruitige geur betekent dat de olie écht vers is.

❌ Niet goed: Ruikt ze muf, naar boter, stopverf of waskrijtjes? Dan is de olie oud of geoxideerd.

✅ De geur van goede olijfolie ademt natuur, versheid en frisheid.

🔹 Lees ook: Wat zeggen polyfenolen over de kwaliteit van olijfolie?

👅 De mond: bitterheid en scherpte in extra vierge olijfolie

Een goede extra vierge olijfolie smaakt levendig en in balans. Let op drie kenmerken:

• Schoon mondgevoel: niet vettig, maar fruitig en schoon.

• Bitterheid: afkomstig van natuurlijke antioxidanten (polyfenolen). Dit proef je aan de zijkanten van je tong.

• Scherpte: de prikkel of peperigheid  in de keel is juist een teken van versheid. Soms wekt het een hoestprikkel op.

✅ Bitter en scherp zijn geen fouten, maar juist signalen van kwaliteit. De peperige sensatie is het bewijs dat de olie rijk is aan gezonde stoffen, waaronder oleocanthal, dat ontstekingsremmend werkt.

😃 Wie eenmaal een echte goede olijfolie proeft, wil nooit meer anders.

🔹 Ontdek ook: Waarom je de beste olijfolie koopt bij een specialist

🏷️ Het etiket: lees wat er écht toe doet

Het etiket vertelt veel over de herkomst en eerlijkheid van een olie. Een fles goede olijfolie vermeldt altijd:

• de term “extra vierge” (of extra vergine)

• het oogstjaar (niet alleen de THT-datum)

• het land van herkomst, bijvoorbeeld Italië

En bij voorkeur ook

• de naam van de producent

• de olijfsoort

✅ Producenten die trots zijn op hun product, zijn ook transparant over het oogstjaar, de olijfsoort en zichzelf

❌ Zie je alleen vage termen als “olijven geoogst in de EU”? Dan gaat het vaak om anonieme bulk-olie.

👍🏼 Transparantie is het visitekaartje van een betrouwbare extra vierge olijfolie.

🔹 Meer lezen: 7 dingen die je moet weten over extra vergine (extra vierde) olijfolie

🍶 De verpakking: bescherming van goede olijfolie

Zelfs de beste olijfolie gaat achteruit door tijd, licht, zuurstof of warmte.

Een goede olijfolie herken je aan:

• een donkere glazen fles of blikverpakking

• een anti-fraude sluiting

• een duidelijke houdbaarheidsdatum en batchcode

✅ Bewaar olijfolie koel en donker, liefst in een kast uit de buurt van het fornuis. Zo blijven geur, smaak en polyfenolen optimaal behouden.

❌ Koop geen olijfolie in plastic of transparante flessen

🔹 Lees ook: Olijfolie met een keurmerk van het Olijfolie Instituut

Tot slot: kies bewust, proef het verschil

Goede olijfolie herken je niet aan de prijs of de kleur, maar aan haar frisse en verse geur en typische smaak. Hoe meer transparantie en informatie over de soort olijven en herkomst op het etiket of in de speciaalzaak, hoe betrouwbaarder.

Wie eenmaal weet hoe extra vierge olijfolie hoort te ruiken en te smaken, proeft het verschil meteen.

Bij Olicious selecteer ik elke olie persoonlijk en op basis van 14 criteria, rechtstreeks bij Italiaanse producenten die hun vak met trots uitoefenen. Zo weet jij zeker dat er in jouw fles alleen het beste van de olijf zit: puur, eerlijk en vol karakter.

Ontdek onze selectie goede en extra vierge olijfolie

Bekijk de met zorg geselecteerde oliën in de Olicious Webshop en ervaar zelf wat goede extra vierge olijfolie betekent.